Monts d'Azur

Lieu : Gréolières Les Neiges

Une balade facile, idéale si vous marchez peu ou si vous souhaitez débuter une activité douce, et même si vous marchez régulièrement, une balade pour prendre soin de vous... Quelques exercices respiratoires tirés du Qi-Gong, quelques étirements doux issus du Yoga, ponctuent une parenthèse de quiétude...

Gréolières Les Neiges

Un jour de sentier, dix jours de santé...
Commencement de la journée par une petite mise en train... Quelques mouvements d'échauffement afin de mettre en éveil notre corps, libérer notre esprit et se préparer à la marche... Nous passons la totalité de la journée en forêt ou presque... Une fois de plus ! Une forêt de pins principalement mais pas seulement, car la forêt domaniale de la Gironde est riche et variée. Comme souvent lors des balades santé & bien-être, nous évoquons, les bienfaits des arbres et de la forêt sur notre environnement et donc sur nous-mêmes. Comme toujours dans nos balades santé & bien-être, nous prenons tout notre temps. Le chemin de retour est extrêmenent bucolique. Je crois qu'il pourrait même inciter à ne pas rentrer, pas tout de suite en tout cas... Avant la fin de la balade, une dernière pause « bien-être », pour terminer la journée dans le calme et si possible la sérénité...
 

samedi 13 juin
Cette balade ne présente aucune difficulté. Informations données à titre indicatif... Environ :

• 3 h 15 de marche...
• 2 heures à 2 h 30 de pauses (éveil, découverte, déjeuner, sieste, bien-être)...
• 9,5 km et 310 m de dénivelée positive...

Frédéric Devésa
http://frederic.devesa.free.fr
06 16 86 41 03