Monts d'Azur

Une balade facile, idéale si vous marchez peu ou si vous souhaitez débuter une activité douce, et même si vous marchez régulièrement, une balade pour prendre soin de vous... Quelques exercices respiratoires tirés du Qi-Gong, quelques étirements doux issus du Yoga, ponctuent une parenthèse de quiétude...

La Collette depuis Le Prignolet

Un jour de sentier, dix jours de santé...
Nous commençons la journée par une petite mise en train... Quelques mouvements d'échauffement afin de mettre en éveil notre corps, libérer notre esprit et se préparer à la marche... Nous passons la totalité de la journée en forêt ou presque... Une fois de plus ! Une forêt très variée cette fois, charmes, érables, pins, chênes... peuplent ces lieux à la fois riches en eau et très secs comme nous le verrons... Comme souvent lors des balades santé & bien-être, nous évoquons, les bienfaits des arbres et de la forêt sur notre environnement et donc sur nous-mêmes. Comme toujours dans nos balades santé & bien-être, nous prenons tout notre temps. Les lieux que nous visitons ont été habités jusqu'à très récemment, loin de tout et de tous. C'est d'ailleurs l'impression générale... Si près et à la fois si loin ! Le chemin de retour est propice à la baignade. Une petite grimpette, à l'ombre, et une dernière pause « bien-être », pour terminer la journée dans le calme et la sérénité...
Cette balade ne présente aucune difficulté. Informations données à titre indicatif... Environ :

• 3 h 30 de marche...
• Au moins 2 h 30 de pauses (éveil, découverte, déjeuner, sieste, baignade, bien-être)...
• 9,1 km et 330 m de dénivelée positive...

DEVESA Frédéric