Monts d'Azur

Une balade facile, idéale si vous marchez peu ou si vous souhaitez débuter une activité douce, et même si vous marchez régulièrement, une balade pour prendre soin de vous... Quelques exercices respiratoires tirés du Qi-Gong, quelques étirements doux issus du Yoga, ponctuent une parenthèse de quiétude...

Malamaire

Un jour de sentier, dix jours de santé...
Nous commençons la journée par une petite mise en train... Quelques mouvements d'échauffement afin de mettre en éveil notre corps, libérer notre esprit et se préparer à la marche... Nous quittons la plaine de la Lane et croisons l'Artuby. Nous rejoignons alors la forêt de pins, de genévriers et autres buis en longeant la frontière imaginaire entre les Alpes-Maritimes et les Alpes de Haute-Provence. Nous faisons quelques pas dans le département du Var juste avant de croiser l'Artuby pour la seconde fois... Après le déjeuner, la sieste, ou le repos indispensable si l'on veut profiter dignement de la balade, nous poursuivons notre périple vers le hameau des Baux. Puis, à travers la forêt de pins, nous rejoignons notre point de départ... Comme toujours dans nos balades santé & bien-être, nous prendrons tout notre temps. Avant la fin de la balade, une dernière pause « bien-être », pour terminer la journée dans le calme et la sérénité...
 

samedi 5 septembre
Cette balade ne présente aucune difficulté. Informations données à titre indicatif...

Environ :

• 3 heures de marche...
• 2 heures à 2 h 30 de pauses (éveil, découverte, déjeuner, sieste, bien-être)...
• 9 km et 230 m de dénivelée...

06 16 86 41 03 - frederic.devesa@free.fr